金秋十月，恰逢重阳。为弘扬中华民族传统美德，传播尊老、敬老、爱老、助老的良好风气，关心退休教师，10月9日，文学与历史文化学院开展“情暖文苑，爱满重阳”活动。学院退休教师、在职教师共同参与本次活动。

学院特别邀请张文会专家主讲“颈椎病的治疗与预防”专题讲座。张文会专家深入浅出地讲解了颈椎病的类型和主要诱发原因，包括久坐、长时间使用电脑和低头玩手机等现代生活常见的不良习惯。针对如何预防颈椎病，专家提出了实用的建议，包括挤按颈项部肌肉、剥离胸锁乳突肌、叩打对侧斜方肌和点按枕骨隆突等方法。此外，专家还现场指导老师们练习耸肩动作等系列颈椎保健动作，这种简单的运动能够有效锻炼肩胛提肌，对预防颈椎病大有裨益。

通过此次活动，增强了学院老师对颈椎病预防和保健的认识，也进一步加深了在职教师与退休教师的感情联系，进一步弘扬感恩敬老的中华优秀传统美德。学院将进一步贯彻落实习近平总书记教师节重要指示精神，做好教师荣休工作，让广大教师安心从教、热心从教、舒心从教、静心从教。